Flow - Depression treatment

Tratamentul pentru depresie Flow este un ghid personal gratuit care vă ajută să înțelegeți, să tratați și să preveniți depresia și să vă îmbunătățiți sănătatea mintală.

Flow reprezintă un nou capitol în înțelegerea și tratamentul depresiei, bazat pe cele mai recente cercetări în psihologie și neuroștiință.

Aplicația poate fi folosită singură și oferă un program de terapie cu peste 50 de ședințe de terapie. Sesiunile acoperă o gamă largă de subiecte de la terapia comportamentală și obiceiurile stilului de viață, cum ar fi meditația, somnul, dieta și exercițiile fizice. Pentru a urmări schimbările în timp, aplicația include testul de depresie MADRS-s.

Împreună cu căștile pentru stimularea creierului Flow, aplicația oferă o abordare holistică pentru tratarea depresiei. Tipul de stimulare utilizat în căștile Flow, stimularea transcraniană cu curent continuu (tDCS), a fost folosit de mult timp în mediile clinice pentru a trata depresia. Cu Flow, acum puteți accesa tDCS pe un dispozitiv de la distanță din propria casă. Pentru a utiliza căștile veți avea nevoie de aplicație.

Tratamentul Flow se bazează pe zeci de ani de cercetare clinică și este susținut de peste 20 de studii randomizate dublu-orb. Căștile Flow sunt aprobate ca dispozitiv medical (CE) în UE și Marea Britanie pentru tratamentul depresiei. Comandați-l la: https://flowneuroscience.com

Programul conține peste 50 de sesiuni împărțite în 7 cursuri, care acoperă subiecte precum:

- Exercițiu

S-a demonstrat că exercițiile fizice au un efect similar cu medicamentele antidepresive atunci când vine vorba de reducerea și prevenirea simptomelor depresive. Flow vă va spune ce tip de exercițiu este benefic și „doza” optimă.

- Meditație

Meditația este practicată de mulți oameni din întreaga lume ca „exercițiu” mental pentru creier. Flow vă va oferi exerciții concrete de urmat, dar vă va arăta și baza neurologică de ce meditația este bună pentru gestionarea stresului în viața de zi cu zi.

- Dormi

Știai că a dormi doar șase ore în fiecare noapte timp de două nopți la rând echivalează cu a fi treaz continuu timp de 24 de ore? Flow vă va educa despre igiena somnului, de ce dormim și de ce somnul este unul dintre cei patru piloni importanți pentru depășirea depresiei.

- Nutriție

Sesiunile de nutriție vă vor sfătui și vă vor încuraja să mâncați într-un mod pe care știința a dovedit că reduce inflamația din creier, atenuând astfel depresia. Alertă spoiler: zahărul este unul dintre marii răufăcători.